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睡前如何保养皮肤会变得更好?怎么睡出美容觉?[图]

发布时间:2019-09-13 19:38:23

睡前皮肤的保养也是非常讲究的,睡前怎么保养我们的皮肤呢?想要提升自己在夜间皮肤的修复力,那么在睡前肌肤的保养就显得非常重要了,那么,睡前如何保养皮肤会变得更好?怎么睡出美容觉?下面跟着优优小编来看看这篇文章是怎么说的。

1、睡前保养的技巧

1、晚餐时,不要吃得太饱

晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

3、用茶袋泡水敷在眼皮上,防止第二天浮肿

在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。

4、睡前要注意皮肤护理,可以起到抗衰老的作用

在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤,有抗衰老的功效。

5、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

6、在指甲根部涂抹上维生素e油

在指甲根部涂抹上维生素e油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素e有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。

7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环

睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

8、在睡前做脚趾运动,有助于缓解疲劳

在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

9、洗澡后,穿上烘暖后过的浴衣,可以增加肌肤的弹性。

全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

10、睡前喝一杯新鲜牛奶,轻松入睡。

牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。

2、干性皮肤去角质

第一步:彻底清洁脸部皮肤,将原本附着在表面的灰尘、油垢清洗干净。其实洁面也是是软化角质的一个重要步骤,为接下来去角质的工作有着很大的辅助作用。

第二步:将脸上的水渍擦干,然后将去角质的产品放在掌心,从鼻头开始顺着鼻梁的线条涂抹去角质的产品,然后在太阳穴位置涂抹去角质产品,再以放射状按摩方式从太阳穴位置开始按摩。干性皮肤去角质,一般建议使用含有果糖类型的去角质产品。这是因为干性皮肤需要温和对待,含有果糖类型的去角质产品能够溶解角质的同时还能够滋养皮肤。

第三步:在鼻梁、鼻翼两边、下巴以及脑门三角区域多加按摩,因为这四个部位是角质最容易堆积的部位,故角质也是最厚的部位,用手指指腹从下往上进行按摩。

第四步:干性皮肤去角质完毕后,应该立即给皮肤进行补水工作。在擦补水护肤品的时候,一定要用逆着毛孔的方向涂抹,最后再上一层保湿的面霜。

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